Боль в спине после сна
- 2023-06-16 09:35:27
Добрый день. У меня возникли проблемы с сном и болевые ощущения в области между поясницей и грудью. В последний месяц я начал просыпаться в 5 утра и чувствую боль именно после сна. Через 15 минут разминки боли проходят и в течение дня они меня не беспокоят. Раньше я спал на ортопедическом матрасе, но после появления боли перешёл на пол, покрыв его тоненьким одеялом для большей жесткости. Я ложусь спать в 23:00 и не испытываю усталости или раздражения в течение дня, но все равно продолжаю просыпаться в 5 утра. Подскажите, что может быть причиной боли в области спины и почему я начал так рано просыпаться? Спасибо.
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, возможно, у вас проблемы со сном и спиной. Боль, которая появляется после сна, может указывать на проблемы с постельным бельем или подушкой. Возможно, вам нужно будет заменить подушку или приобрести новый матрас, чтобы улучшить положение вашей спины во время сна. Также рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду для более конкретного диагноза и лечения. Что касается раннего пробуждения, это может быть связано с вашим режимом сна и возможно, вам нужно будет установить более строгий режим сна, привыкнуть к раннему подъему и заняться утренней гимнастикой или физическими упражнениями. Но обязательно сначала обратитесь к специалисту для консультации и диагностики. Удачи!