Дискомфорт в коленях

Здравствуйте, я бы хотел уточнить, что после длительной ходьбы, начало беспокоить мое правое колено. В прошлую пятницу этот дискомфорт начался, после того как я несколько дней много ходил, а именно в пятницу, я почувствовал болезненность с правой стороны коленной чашечки. Это происходило при ходьбе, а когда я носил что-то тяжелое, то испытывал тупую боль. Я бы хотел приложить фото своих коленей, чтобы узнать, есть ли разница. Будьте добры, подскажите, что это может быть и что нужно предпринять для быстрого восстановления. Спасибо!