Диагноз ф.06.828, как помочь себе

Здравствуйте, я хотел бы получить вашу консультацию в отношении моего состояния, которое оказалось довольно сложным. Я страдаю от тревожной депрессии и пробовала суицид, имею зависимость от препаратов, таких как Феназепам и Корвалол, которая продолжается многие годы. Кроме того, я переживаю климакс, однако, я отказалась от алкоголя и никотина. Я нахожусь в стадии, когда мне очень трудно выйти из квартиры, и мне нужна помощь. Весной я попыталась постепенно сократить дозу препаратов, но через два месяца мне пришлось попасть в психиатрическую больницу в тяжелом состоянии. Я страдала от дрожи, кошмаров, плохой памяти и бессонницы, а также от таких проявлений, как жар-холод. Я даже заново училась ходить и мыться. Теперь мне назначены лекарства, включая Тералиджен, Пикамилон, Аксамон, Атаракс и Вальдоксан. Я хочу знать, есть ли зависимость от этих препаратов, так как стало лучше, но одна недуга сменяют другую. У меня есть дикий страх, тревога и оцепенение в полусне, затрудненное дыхание, плохая переносимость звуков, головокружение и тахикардия. Я переживаю, что это побочные эффекты лекарств или синдром от их резкой отмены, что могло вызвать хроническую нелеченую депрессию, пограничное состояние и лекарственную зависимость. Я посетила психотерапевта, однако бесплатных консультаций не предоставляются, и я не могу себе этого позволить. Я чувствую себя настолько неполноценной и обузой, что не могу общаться с другими людьми, даже с родственниками. Я нуждаюсь в вашем совете, как мне помочь себе в этой ситуации. Благодарю вас за вашу помощь и извините за мой сумбурный рассказ.