Дергаюсь при засыпании

Уважаемые специалисты, здравствуйте! Хочу обратиться к вам по поводу проблемы, которая беспокоит не только меня, но и мою супругу. Мне часто бывает так, что когда засыпаю, начинают дергаться ноги и руки, иногда до очень сильного махания руками. Если я засыпаю, обняв супругу, то случается, что могу её ущипнуть. Сам я часто не ощущаю этого процесса и не вижу в этом проблемы, но жена утверждает, что это не безопасно для нас обоих. Её беспокоит возможность того, что я могу нанести ей сильный удар в процессе дерганий. Что мне стоит сделать, чтобы решить данную проблему? Хотелось бы услышать ваше мнение и рекомендации. Заранее спасибо!