Дергаюсь когда засыпаю.

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с проблемой, которая беспокоит меня уже несколько недель. Когда я ложусь спать вечером, начинаю замечать, что через некоторое время после засыпания начинаю дергаться. Этот процесс происходит несколько раз в течение ночи и мешает мне качественно высыпаться. Я беспокоюсь по поводу этого состояния и хотел бы узнать, что могло бы вызывать дерганье во сне и как мне можно справиться с этим? Я также хотел бы задать Вам вопрос о том, не является ли это состояние признаком какого-либо серьезного заболевания или расстройства нервной системы? Буду благодарен за Ваше мнение и рекомендации в этом вопросе. Спасибо!