Депресия? Или что то другое?
- 2023-06-15 23:16:03
Здравствуйте, я хотел бы попросить о Вашей помощи в понимании моего состояния. Пережив паническую атаку 5 месяцев назад, я начал постоянно беспокоиться о своем здоровье и часто обращался к врачам, которые подтвердили, что у меня все в порядке, за исключением шейного остеохондроза. Однако в течение 3 месяцев я стал зацикленным на своем самочувствии и постоянно чувствовал тревогу и плохое настроение, а также ощущение безысходности и слабости, что не позволяло мне делать что-либо конструктивное.
Хотя я стараюсь преодолеть это состояние и научиться заниматься делами, часто вечером я ощущаю переутомление мозга и словно ухожу в себя. Также у меня возникает неприятное ощущение дурноты в голове, которое я не могу описать однозначно, но напоминает состояние алкогольного опьянения или дереализации. Я беспокоюсь о том, что это может быть признаком начала депрессии, или что я схожу с ума. Хотя я понимаю, что мои беспокойства могут быть напрасными, всё равно не могу избавиться от этого чувства.
Раньше я был очень оптимистичным человеком с чувством юмора, активным и общительным, но сейчас я стал меньше активным, настроение у меня хуже, а я часто переживаю из-за пустяков. Я понимаю, что это может видеться мелочным, но все же надеюсь на Вашу помощь и совет, как мне справиться с этим состоянием и стать более уверенным в себе. Спасибо, что выслушали меня.
Здравствуйте! В первую очередь, я хочу Вас успокоить - вы совершенно не одиноки в своих чувствах и эмоциях. Из того, что вы написали, я могу предположить, что у вас возможно возникло состояние тревоги и депрессии, связанное с панической атакой. Важно, чтобы вы обратились за помощью к психотерапевту или психиатру. Они могут помочь Вам разобраться в своих чувствах и научить техникам управления тревогой. Также, может быть полезно обратиться к гомеопату или остеопату для улучшения состояния шейного отдела позвоночника. В любом случае, не стоит откладывать поход к врачам и беспокоиться о своем здоровье. Вы умеете позитивно мыслить и возможно, после получения квалифицированной помощи, ваш оптимизм вновь вернется.