Дефицит витамина Д, АИТ

Здравствуйте, я уже полгода чувствую себя не совсем здорово. Меня беспокоит щитовидная железа, но ттг и т4св в норме, по результатам анализов. Врач порекомендовала еще сдать микроэлементы, Са и витамин D, так как у меня присутствуют проблемы с позвоночником и суставами. У меня диагностировали остеохондроз 3 степени всех отделов (шейный, грудной, поясничный) + протрузия 4-5 поясничные позвонки, и постоянно защемляет нерв, ишиаса. Мне также болят все мышцы и суставы. Мои анализы показывают, что у меня 9,7 по 25ОН вит D (норма 30-150), и 2.42 по Са общ. (норма 2.2-2.65). Я чувствую себя очень усталой и постоянно ощущаю ломоту в мышцах и суставах. К тому же, у меня очень сухая кожа, шелушится, ломкие ногти, трещинки в уголках рта и зубы сыпятся. Поэтому меня интересует вопрос о дозировке витамина D. Нужно ли мне его принимать и какую дозировку? Кроме того, меня интересует, какие еще анализы мне нужно сдать, чтобы улучшить мое состояние? Спасибо.