Чувство постоянной усталости и невысыпания
- 2023-06-16 10:52:58
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с проблемой постоянной усталости и невысыпания. Хотя я сплю как положено 8 часов, ложусь в 10 вечера и встаю в 6.20 утра на работу, я уже чувствую себя уставшей и хочется спать. Моя работа не является тяжелой, я медсестра кабинета ЭКГ, но после работы у меня наблюдается такая усталость, что хочется лечь и отдохнуть. Кроме того, мне еще нужно заниматься домашними делами и готовкой, а после этого я чувствую себя еще усталее. Я заметила эту проблему последний год. Мне бы хотелось получить Ваше мнение о том, какие анализы мне следует сдать или какие препараты я могу попробовать, чтобы решить эту проблему. Я сдала анализ крови, и все показатели находятся в норме, а хемоглобин у меня хороший. Буду благодарна за любую информацию, которая может помочь мне справиться с этой проблемой. Спасибо.
Здравствуйте! Понимаю, что чувствуете себя очень усталой. Напряженный график работы и бытовые заботы могут влиять на состояние физического и эмоционального здоровья. Помимо анализов крови, я бы порекомендовал Вам обратить внимание на режим сна и расслабление. Может быть, стоит обратить внимание на качество сна (удобный матрас, подушка, комната для сна), убедиться, что в комнате тишина и достаточно темно. Также, может помочь регулярные физические нагрузки, занятия йогой или медитацией. Если состояние не улучшится, стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования и консультации.