Чувство ползающих насекомых по телу перед уходом в сон
- 2023-06-16 14:48:12
Здравствуйте, у меня возникла проблема с уходом в сон уже полгода назад. Когда я ложусь в постель, мне кажется, что по мне ползут насекомые. Я не боюсь насекомых, но это ощущение меня сводит с ума. Я - мама 1,3-летнего ребенка, и постоянное недосыпание мешает мне проводить дни с моим ребенком. Я также страдаю от бессонницы в течение дня; я просто лежу с открытыми глазами и не могу уснуть. По сути, я сплю всего три часа в сутки. Я пробовала принимать успокоительные, но из-за конфликта в моих частных отношениях и того, что слова близкие к сердцу, они уже не помогают. К тому же, у меня нет никого, кто мог бы посмотреть за моей дочерью, чтобы я могла пойти на прием к врачу. Пожалуйста, помогите разобраться с моей проблемой.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут быть связаны с тревожными расстройствами, которые могут приводить к недостаточному сну и проблемам с засыпанием. Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для консультации и назначения подходящего лечения. Если вы не можете очно посетить врача, попробуйте обратиться к нему онлайн или по телефону. Также старайтесь максимально расслабляться перед сном, например, принимая теплый душ, слушая музыку или медитируя. Надеюсь, мои советы помогут вам улучшить качество сна.