Чувство нехватки воздуха

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой дыхательной системы. Я заметил, что мое дыхание стало более поверхностным, и я не могу сделать глубокий вдох. Это вызывает у меня ощущение неудовлетворенности и чувство нехватки воздуха. Кроме того, у меня тяжесть в центре живота и солнечного сплетения, и при разговоре мне тоже не хватает воздуха. Даже когда я ем, я чувствую, что не могу нормально дышать. Хотел бы отметить, что иногда я могу нормально дышать, но часто это бывает далеко не удовлетворительно. Я также заметил, что у меня шумное дыхание, и я чувствую сжатие в грудной клетке, когда делаю полный глубокий вдох. Вообще, я очень осознаю процесс дыхания, и порой, когда вдох застревает в горле, это вызывает у меня кашель. Я часто выполняю определенные движения, чтобы расширить грудную клетку, но они не всегда помогают. Кроме того, я становлюсь сильно тревожным и угнетенным, чувствую страх смерти от удушья. Во время еды у меня часто возникает сильный кашель, и я продолжаю находиться в состоянии нехватки воздуха. Однако, в ночное время меня ничего не беспокоит. У меня часто случаются навязчивые глотания, и я не могу сосредоточиться на чем-то длительное время. Я чувствую сонливость и усталость постоянно, и у меня нет энергии или сил. Когда я нахожусь около людей, я чувствую себя сковано. Иногда кажется, что я выпадаю из реальности и зацикливаюсь на моей проблеме с дыханием. Я действительно нуждаюсь в вашей помощи.