Что называют макроэлементами?

Макронутриенты — это питательные вещества, которые необходимы организму в больших количествах. К ним относятся белки, углеводы и жиры. Макронутриенты необходимы организму для получения энергии, строительства и восстановления тканей, а также для выполнения других функций.

Белок — это макронутриент, который необходим организму для построения и восстановления тканей. К продуктам с высоким содержанием белка относятся мясо, рыба, птица, яйца, молоко, сыр, йогурт, бобы и орехи.

Углеводы — это макронутриент, который организм использует для получения энергии. К продуктам с высоким содержанием углеводов относятся хлеб, рис, макароны, крупы, фрукты и овощи.

Жир — это макроэлемент, который необходим организму для получения энергии и построения клеточных мембран. К продуктам с высоким содержанием жира относятся сливочное масло, маргарин, масла, заправки для салатов, орехи и семечки.