Что надо принимать при бессоннице?
- 2023-06-14 14:58:56
Здравствуйте! Я страдаю от бессонницы уже несколько дней и хочу спросить, какие препараты или методы можно применять для облегчения этого состояния? Может быть есть какие-то варианты народной медицины или рекомендации, связанные с улучшением сна? Буду благодарен за детальный ответ и советы по тому, как можно избавиться от бессонницы. Спасибо!
Добрый день! При бессоннице можно принимать легкие травяные снотворные препараты, такие как мелисса, валериана, пустырник или хмель. Однако перед началом приема любого препарата важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для вас, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете какие-либо лекарства. Также важно следить за правильным режимом дня, не принимать возбуждающие напитки, по возможности избегать стрессовые ситуации и заниматься расслабляющей физической активностью в течение дня.