Что надо делать чтобы осанка была правильной кратко?

Для того, чтобы иметь правильную осанку, необходимо следить за своими привычками в поведении и движении, а также выполнять упражнения для укрепления мышц спины и шеи. Важно также не нагружать позвоночник лишним весом и исправно совершать основные движения в своей повседневной жизни, например, правильно сидеть за столом и ходить правильным шагом. Необходимо также следить за своей эргономикой на рабочем месте и правильно подбирать мебель для работы, а также регулярно заниматься физическими упражнениями для укрепления своей осанки.