Каково значение витаминов в питании человека кратко и понятно?

Витамины являются необходимыми органическими соединениями для правильной работы организма человека. Они не синтезируются в достаточном количестве в нашем организме, поэтому необходимы в питании. Витамины выполняют множество функций в организме, таких как укрепление иммунной системы, обеспечение зрительной функции, поддержание здоровья костей и зубов, поддержание выработки гормонов и других важных веществ. Они также помогают предотвращать различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, диабет и даже некоторые виды рака. Несоответствие жизненных ритмов и питания может приводить к дефициту витаминов, что может привести к недомоганию и болезням. Поэтому важно следить за балансом витаминов в своем питании.