Что можно есть, чтобы снизить холестерин?

Добрый день! У меня обнаружили камни в желчном пузыре, но они пока не вызывают никаких проблем и возникают лишь случайно при проведении обследования. Также у меня наблюдается легкий уровень холестерина и я понимаю, что для его снижения необходимы специальные диетические рекомендации. Однако меня очень беспокоит вопрос о взаимодействии чеснока и камней в желчном пузыре. Я слышал, что чеснок способствует снижению уровня холестерина, но в то же время он может нанести вред, если есть проблемы с желчным пузырем. Как быть в моей ситуации? Можно ли употреблять чеснок, чтобы снизить уровень холестерина, не навредив при этом своему здоровью из-за камней в желчном пузыре? Буду благодарен за полезные советы и рекомендации.