Что делать при синдроме раздражённого кишечника?
- 2023-06-14 14:54:27
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой синдрома раздраженного кишечника. Мне бы хотелось узнать, какое питание я должен придерживаться для того, чтобы облегчить свои симптомы? Можете ли вы посоветовать мне какие-то продукты, которые я должен избегать, чтобы справиться с этим состоянием? Кроме того, я также хотел бы узнать, может ли употребление алкоголя оказывать влияние на мои симптомы, и если да, то какой вид алкоголя я могу употреблять? Я буду признателен, если вы расскажете мне о любых дополнительных советах и рекомендациях, которые могут помочь мне справиться с моим синдромом. Благодарю за вашу помощь и советы!
Для синдрома раздраженного кишечника рекомендуется следить за режимом питания, избегать пищевых раздражителей, таких как острые, жирные, кислые, алкоголь и кофе. Необходимо увеличить потребление воды, включать в рацион пищевые волокна, такие как фрукты, овощи, злаки. Также, можно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации.