Что делать, если ночью хочется есть?
- 2023-06-14 16:46:59
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, что мне делать, если я каждую ночь просыпаюсь с желанием есть и не могу контролировать свои мысли. Я часто употребляю сладкую пищу в эти моменты и наутро ощущаю вину и неудобство в животе. Я не уверен, это ли это заболевание, однако мне очень трудно контролировать этот процесс. Есть ли какие-то методы, чтобы прекратить это желание и избавиться от этих неприятных ощущений? Буду очень благодарен за любую помощь!
Добрый день! Спасибо за обращение. Ваше описание может относиться к так называемому ночному перееданию или ночному обжорству. Это не является отдельным заболеванием, но может быть связано с различными факторами, такими как стрессы, депрессия, бессонница или нарушение обычного режима питания. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы провести более детальное обследование и определить наиболее вероятные причины данного состояния. Также важно формировать правильные привычки, такие как регулярный прием пищи в течение дня и избегание перекусов ночью.