Что даёт массаж?

Массаж — это манипуляции с мягкими тканями тела, включая мышцы, соединительную ткань, сухожилия, связки и суставы. Массажная терапия может применяться к различным частям тела для облегчения боли, снятия стресса и релаксации.

Существует множество различных видов массажа, включая шведский массаж, массаж глубоких тканей, спортивный массаж и массаж триггерных точек. Массажисты используют кисти, предплечья, локти, а иногда и стопы для разминания и поглаживания мышц.

Массаж имеет ряд преимуществ, включая снижение стресса и тревожности, облегчение боли и головных болей напряжения, улучшение качества сна и повышение уровня энергии. Массаж также может помочь улучшить кровообращение и амплитуду движений.

Если вы решили попробовать массаж, важно выбрать квалифицированного терапевта, который имеет опыт лечения вашего конкретного заболевания.