Частые позывы к дефекации

Уже несколько дней преследует меня постоянная потребность ходить в туалет по большому. Это вызывает мне дискомфорт и неудобства, особенно когда я нахожусь на работе или в общественном месте. Не знаю, что делать, потому что я никогда раньше не сталкивался с подобной проблемой. Может быть, стоит обратиться к врачу или есть какие-то домашние методы, которые помогут справиться с этой проблемой? Я бы очень хотел получить рекомендации, как избавиться от этой неприятной ощущения и вернуть себе комфорт. Спасибо.