Частая зевота и желание далать постоянные вдохи

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно моего здоровья. Уже в течение 7 месяцев у меня непроходит некий дискомфорт, который раньше проявлялся как будто плохо перекрыло дыхание и была тяжесть, которая сопровождалась сильными мурашками в голове, покраснением кожи и трясущимися ногами, а также сильными страхом и паникой. Сейчас все это позади, но появилась другая симптоматика, а именно: частая зевота и необходимость делать постоянные вдохи, но кажется, что что-то заставляет меня это делать, и если я этого не делаю, то ощущается тяжесть, словно на мне что-то тяжелое лежит. Это чувствуется особенно сильно вечером и ночью, но я нормально сплю и не употребляю алкоголь, никотин или другие вещества. Какие могут быть причины таких симптомов и как мне лучше поступить? Спасибо.