Частая простуда
- 2023-06-14 15:43:26
Добрый вечер! У меня сложность связанная с частыми простудами. По утрам у меня болит горло, чувствую себя слабым и иногда появляется температура 37 градусов. Эти симптомы обычно сопровождают меня пару дней, но в редких случаях я заболеваю на неделю. Я бы хотел узнать, как я могу укрепить свой иммунитет и справиться с этой проблемой. Буду благодарен за любые рекомендации, которые вы можете предоставить мне. Спасибо заранее.
Здравствуйте! У вас симптомы, свидетельствующие о возможном ослабленном иммунитете. Для того чтобы повысить иммунитет, необходимо озаботиться правильным питанием, обогатить свой рацион фруктами, овощами, зеленью, добавить в рацион белки и углеводы. Кроме того, важно заниматься спортом и регулярно проводить времени на свежем воздухе. Также имеет значение контролировать уровень стресса, недосыпание и переутомление могут ослабить иммунитет. Если вы часто болеете, то врач может назначить вам курс иммуномодуляторов или других лекарственных препаратов для укрепления защитных функций организма. В любом случае, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и проведения обследования. Берегите себя!