Быстрый набор веса
- 2023-06-16 16:38:31
Здравствуйте, у меня возникла проблема с набором веса, несмотря на то, что я соблюдаю диету и не употребляю жирную и жареную пищу, а также редко употребляю сладкое. Но несмотря на это, я продолжаю набирать вес. Мой нынешний вес составляет 80 кг, каждый день я прибавляю по 1 кг. Я хотел бы получить ваше мнение и совет о том, что я могу сделать, чтобы решить эту проблему быстрого набора веса. Я буду благодарен за ваши советы и рекомендации.
Добрый день! В первую очередь, стоит обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний, мешающих нормальному обмену веществ. Также возможно, Вам потребуется консультация диетолога, который поможет разработать более эффективную диету, учитывая индивидуальные особенности организма и питательные потребности. Кроме того, важную роль играет физическая активность, поэтому рекомендуется начать заниматься спортом, подобрать подходящий для Вас комплекс упражнений.