Боюсь засыпать
- 2023-06-16 05:50:40
Здравствуйте. Полгода назад у меня приснился кошмар, который до сих пор не отпускает меня. Я видел, как в коридоре стояла моя мама, а за ней было страшное чудовище. Сейчас я очень боюсь проходить через этот коридор, особенно когда темно. Я даже перебегаю через него, чтобы не видеть того, что может выскочить из темноты.
Кроме того, у меня появилась проблема со сном. Как только я ложусь в постель, я чувствую, как отпадает желание засыпать, потому что я боюсь, что приснится мне тот кошмар, который до сих пор не отпускает меня. Иногда я не сплю целую половину ночи, потому что этот страх заставляет меня бодрствовать.
Мне уже почти 17 лет, но я все еще не знаю, что мне делать. Я не ребенок, но этот страх меня не покидает. Я надеюсь, что вы сможете мне помочь и решить эту проблему.
Здравствуйте. Очевидно, что вы пережили неприятный эмоциональный опыт, который сейчас мешает вам жить спокойно. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с причинами страхов и посоветует наиболее подходящую терапию. Хорошим вариантом может быть психотерапия, с помощью которой можно будет осознать и проработать стрессовую ситуацию. Также, стоит заняться ведением дневника снов, что может помочь вам установить паттерны в ваших снах и понять, как преодолеть страхи и снять напряжение.