Боюсь, когда люди пьют
- 2023-06-16 01:02:00
Как преодолеть страх перед алкоголем и пьянством? Меня охватил страх на детском дне рождения, когда маминой подруге налили и она стала потерянной под воздействием алкоголя. Я вспомнила своих родных, которые не могли остановиться и как они страдали, а я - испытывала страх и ужас. Как мне выйти из этого состояния? Я в полном растерянности и перепуге, глаза в слезах, мне жарко и я не могу успокоиться. Что делать? Как мне перестать бояться пьянства и не становиться жертвой в таких ситуациях? Направьте меня, пожалуйста.
Понимаю, что у вас сейчас очень тяжело. Но не переживайте, вы справитесь с этим. Я предлагаю вам сделать глубокий вдох, затем выдохнуть и попытаться успокоиться. Если вам нужно поплакать, плакать не менее 20 минут, это поможет снизить уровень стресса в организме. Важно не бежать от негативных чувств, а принять их и понять, что они временные и проходящие. Рекомендую найти специалиста, чтобы провести с ними регулярные заседания, чтобы понять, что происходит и найти средства помощи и профессионального сопровождения.