Боюсь бешенства
- 2023-06-16 11:33:38
Здравствуйте, прошу вашей помощи в решении моей проблемы. Я уже несколько лет страдаю от фобии - боязни заболеть бешенством. Несколько лет назад я была укушена собакой и получила экстренный антироботический укол. С того момента я боюсь бродячих собак и даже боюсь облизывания котенка. Если я прохожу мимо собаки и она меня заденет, я начинаю стирать одежду, а мое беспокойство неизбежно приводит меня к состоянию паники. Я понимаю, что мой страх глуп и необоснован, но не могу справиться с ним самостоятельно и хочу попросить вас помочь мне перебороть это чувство. Заранее огромное спасибо за вашу помощь.
Добрый день! Спасибо за обращение. Я понимаю, что ваша фобия может наносить вам много проблем и плохо влиять на качество жизни. Я рекомендую вам найти квалифицированного психотерапевта, который поможет вам избавиться от этих страхов путем когнитивно-поведенческой терапии. Также вы можете использовать релаксационные и дыхательные упражнения для уменьшения тревожности. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, лечение фобии - это обычная практика, которая имеет доказанную эффективность.