Боязнь открытого пространства

Здравствуйте, я хотел бы спросить, как можно справиться с моей фобией открытого пространства. Я страдаю от этой фобии уже довольно долго и она проявляется через некоторое время после стресса или сильного приступа мигрени. Когда я нахожусь на открытом пространстве, у меня начинается тряска, сердцебиение, кружится голова и возникает жуткий страх. Я не могу повернуться в сторону, только бежать или идти под руку с кем-то. Не могу стоять на открытом пространстве из-за предобморочного состояния. Ранее мне назначали грандаксин, на котором я стала спокойнее, но это было неестественное спокойствие, скорее апатия, и фобия не исчезла. После приема фенибута возбуждение и тряска стали еще сильнее, и я начала ощущать тошноту и боль в животе. Пила персен и новопассит, но это только на время уменьшало пульс, и мне просто хотелось спать. Хожу на открытое пространство только с сопровождающими, но ноги подкашиваются и я не могу работать. МРТ головы и сосудов нормальные, а ЭЭГ не показало эпилептическую активность. Я очень худая и восприимчивая, мне 38 лет, и впервые все началось в 12 лет после сотрясения мозга на фоне головокружения. Хочу узнать, можно ли справиться с этой фобией без помощи препаратов, может быть, попробовать выйти на открытое пространство и ждать, пока не станет легче? Буду благодарен за ответ.