Болят ноги после долго сидения

Здравствуйте, пару месяцев назад я уже задавал вам вопрос относительно болей в ногах. И как я вам ранее сообщил, у меня имеется дисплазия соединительной ткани, в результате которой происходит гипермобильность суставов, а также я страдаю плоскостопием. Вы мне порекомендовали изменить обувь и носить ортопедические стельки, после этого ноги перестали болеть. Однако после месяца работы за компьютером, при постоянном сидении или положении ног под себя, я начал ощущать сильную боль. Мышцы напряжены, прямые ноги выкручиваются и происходит боль во всей ноге. Я выполняю гимнастику и придерживаюсь режима отдыха, но боли продолжаются.

Боли чувствуются в обеих ногах, но особенно заметна боль в правой ноге, рядом с внутренней стороной колена. Я также замечаю болезненные триггерные точки по всему периметру ног. Примерно 8 месяцев назад я прошел УЗИ сосудов, результаты были нормальные, а анализ крови на свертывание не выявил ничего странного пару месяцев назад.

Я хочу уточнить, могут ли такие болезненные ощущения вызывать гипермобильность суставов и плоскостопие? Я связываю боли в ногах с длительным сидением на работе, но не уверен в данном утверждении. И в заключение, хотел бы узнать, можно ли проводить массаж триггерных точек ног? Заранее благодарю за консультацию.