Больше года непроходящая боль коленной связки

Уважаемые специалисты, не могли бы вы помочь мне разобраться с проблемой, которая мучает меня уже несколько месяцев? Осенью прошлого года я получил травму на футболе, в результате которой надорвал внутреннюю боковую связку левого колена. Хотя отёка и синяков я не заметил, боль не прошла до конца. Я похромал около месяца, после чего ходьба наладилась, однако боль при сгибе колена приходит при полуночи и утром, а также при покое во время сна. При пальпации колена тоже ощущается болезненность. Я забросил физические нагрузки, так как боюсь, что проблема станет хронической. Весной я прошел рентген, который показал, что суставные щели коленных суставов несколько сужены, имеется умеренный склероз суставных поверхностей, заострены мыщелковые бугорки, сужено ретропателлярное пространство, а также заострены внутренние края надколенников. Протокол проведения показывает, что имеется двусторонний гонартроз 1 стадии. В поликлинике не было предложено четкого лечения, кроме рекомендации о покое и мазях. Я попытался самолечиться с помощью мазей, ультразвуковых приборов, магнитотерапии, электрофореза, красной лампы и тейпирования, а также употребления коллагена, но все это не привело к улучшению моего состояния. Я уже имею некоторый опыт получения травм связок, но в этот раз проблема не исчезает уже достаточно долгое время. Я хочу найти эффективное лечение.