Больно а колене после бега
- 2023-06-16 12:18:14
Добрый день! На прошлой неделе я занимался бегом на пересечённой местности, и на следующее утро заметил, что мое правое колено в нижней части начало болеть. Сейчас мне больно сгибать и разгибать ногу, и это мешает мне продолжать спортивные тренировки. Подскажите, пожалуйста, как я могу максимально быстро восстановиться и вернуться к занятиям? Какие есть способы облегчения боли и какие упражнения можно делать, не нанося вреда здоровью ноги? Спасибо большое за помощь!
Здравствуйте, возможно у Вас возникла травма коленного сустава в результате бега на неровной поверхности. Рекомендую обратиться к врачу-травматологу для обследования и назначения лечения. Возможно, потребуется провести физиотерапию и рекомендовать ограничение нагрузок на колено на некоторое время до полного восстановления. Берегите своё здоровье!