Болит затылок и шея

У меня при появлении болей в затылочной части и шее возникают определенные опасения. Я хотел бы узнать о возможных причинах такой боли, чтобы понимать какие нужно предпринимать действия. Может ли это быть связано с напряжением мышц после длительной работы за компьютером или с неправильным положением тела при сне? Возможно, моя работа связана с постоянным напряжением шеи и затылка? Или я должен обратиться к врачу, так как боли могут свидетельствовать о более серьезных проблемах со здоровьем? Буду признателен, если вы поможете мне разобраться в этой ситуации и дать советы по действиям.