Болит шея и затылок

Здравствуйте! Меня зовут Алёна, мне 20 лет, и у меня возникли серьезные проблемы с шеей. Несколько нервов были защемлены, и я чувствую острую боль, когда прикасаюсь к данной области. Я не использовала обезболивающие и уколы, на которые назначили врачи, а также не делала массажи, так как боль распространяется по всей спине, и я боялась, что это может усугубить моё состояние. При этом я обнаружила, что у меня часто бывают головные боли, особенно когда я просыпаюсь по утрам. Болезненные ощущения распространяются по затылочной части и левому полушарию мозга, а также в сопровождении мигреней после панических атак. В связи с этим, у меня возникли опасения о возможном наличии опухоли или других изменений в головном мозге. Поэтому я обращаюсь к вам за помощью в выяснении причин моего недуга и поиске наиболее эффективного способа его лечения. Буду благодарна за любую информацию и совет.