Боль задней дельтовидной мышцы
- 2023-06-15 13:50:00
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, что мне следует сделать, чтобы ускорить восстановление травмы. У меня уже 3 недели болит задняя часть дельтовидной мышцы правой руки. Я чувствую боль при попытке повернуть руку назад, похоже, что я пытаюсь достать до лопаток. Я регулярно ходил в тренажерный зал, но сейчас эта боль мешает мне выполнять большинство упражнений на спину, особенно подтягивания. Даже мази, такие как капсикам и найс, не помогают. Я уже 3 недели не хожу в тренажерный зал из-за этого. Мне бы хотелось знать, какие действия я могу предпринять, чтобы полностью восстановиться. Заранее спасибо за ваше мнение и советы!
Здравствуйте! Судя по описанию, у Вас возможно развился растяжение мышцы. Рекомендую Вам ограничить физические нагрузки на мышцы правой руки до полного выздоровления. Применять к локализации боли холод или тепло, наносить мазь из группы НПВС (например, ибупрофен) в соответствии с инструкцией. Если боль не пройдет в течение ближайших нескольких дней, обязательно обратитесь к медицинскому специалисту, чтобы провести дополнительные исследования.