Боль в пояснице при висе на перекладине
- 2023-06-15 22:58:43
Добрый день. У меня возникла небольшая боль в пояснице при висе на турнике. Она не является острой и не вызывает лишнего дискомфорта, но возникает после выполнения упражнения, когда я закидываю ноги за голову в положении лежа. Через 5-7 повторений данного упражнения, когда я просто лежу на спине, возникает адская боль в пояснице. Я не получал никаких травм, связанных с позвоночником. Что это может быть и какие меры мне необходимо принять? Спасибо.
Вероятно, у вас возникли некоторые проблемы со связками или мышцами в поясничной области. Рекомендуется сделать общую проверку у врача-невролога и выполнять упражнения для укрепления поясничной области, включая растяжку и массаж. Также, поскольку эта боль возникает при определенных движениях, необходимо ограничить или полностью исключить такие упражнения в своей тренировке. Если боль будет продолжаться, рекомендуется сделать рентген позвоночника и проконсультироваться с ортопедом.