Боль в горле после чтения лекции

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая настигла меня после чтения лекции в большой аудитории, в которой я была вынуждена носить респиратор. В результате мои студенты плохо меня слышали, и я вынуждена была напрягать свои голосовые связки. После лекции у меня возник дискомфорт в горле, а утром я почувствовала боль и затруднения при глотании. Я сильно обеспокоена и хотела бы узнать, что это может быть и как мне в такой ситуации поступить. Пожалуйста, подскажите мне возможные причины и лекарства или процедуры, которые я могу использовать для излечения этой проблемы. Заранее благодарю вас за ваше время и внимание.