Боль с шеи спине и около лопатки слева после тренировки
- 2023-06-16 09:38:54
Здравствуйте, у меня возникла проблема после занятий йогой. Я почувствовала боль в области шеи и спины слева, которая мешала мне спать. Эта боль только усиливается при движении шеи и когда я свожу лопатки, и имеет скорее жгучий характер. Через несколько дней боль утихла, но когда я вернулась на занятие, она снова появилась, правда, не такая сильная. Мне нужна ваша помощь – что я должна сделать в этом случае? Как я могу избежать повторения этих болезненных ощущений?
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с нагрузкой на мышцы шеи и спины во время йоги. Я бы рекомендовал вам прекратить занятия йогой на несколько дней, чтобы дать возможность мышцам отдохнуть и заживиться. Можете использовать обезболивающие мази или гели на основе диклофенака или ибупрофена. Если симптомы не проходят или усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу-неврологу или ортопеду для дополнительного исследования и проведения лечения. В любом случае, не стоит продолжать занятия, если они доставляют дискомфорт и вызывают болевые ощущения.