Боль при жимах штанги
- 2023-06-16 01:41:52
Добрый день, я занимаюсь в тренажерном зале около полугода и недавно начала замечать боль в передней части пучка дельтовидной мышцы и под ним при выполнении жима штанги в положении лежа. Что может стать причиной такой боли? Могут ли какие-то упражнения вызывать ее появление? Мне нужно полностью исключить эти упражнения из моей тренировочной программы или можно найти альтернативные варианты? Буду благодарна за любую информацию. Спасибо заранее.
Здравствуйте, можете попробовать исключить жимы штанги лежа и заменить их на другие упражнения для грудных мышц. Также возможно, что вам нужно уменьшить вес, который вы поднимаете. Боль может быть связана с неправильной техникой выполнения упражнения или перетренировкой мышцы. Если боль не улучшается, рекомендую показаться специалисту по спортивной медицине или ортопеду для более детального обследования.