Боль при растяжке
- 2023-06-16 02:03:30
Здравствуйте, я недавно начала заниматься растяжкой с персональным тренером, и первые два раза всё было нормально, но затем у меня начала появляться резкая боль в левой ноге, выше колена с внутренней стороны. Мой тренер говорит, что это нормально и что у некоторых людей левая нога хуже тянется, но мне кажется, что внутренние связки рвутся и болит очень сильно. В то же время, с правой ногой всё в порядке, немного тянет, но не так сильно, хотя упражнения одни и те же. Я хотела бы узнать, что это может быть и что можно сделать в этом случае. Конечно, я очень не хочу прекращать занятия, но хотела бы знать, что делать. Мой ортопед настоятельно рекомендовал заняться растяжкой, но что можно сделать, чтобы избежать такой боли в будущем? Спасибо.
Здравствуйте! На основании описания Вашей ситуации возможной причиной боли является повреждение связок или мышечных волокон в области левой ноги. Я не рекомендую игнорировать такую боль и продолжать тренировки, поскольку это может привести к ухудшению состояния. Я бы советовал Вам обратиться к специалисту, провести диагностику и найти подходящее лечение для Вас. Возможно, Ваш персональный тренер не имеет достаточного опыта, чтобы корректно оценить Ваше состояние и настоящую природу боли. Удачи!