Боль и опухоль от растяжение голеностопа
- 2023-06-15 22:00:57
Здравствуйте, месяц назад я получил растяжение голеностопа на волейболе, как поставили диагноз в травмпункте. Однако до сих пор у меня не прошла полностью опухоль, и появляется боль, а также чувствую скованность в суставе. Я хочу узнать, когда я смогу приступить к тренировкам и какие действия мне нужно предпринять, чтобы полностью восстановиться и избежать повторного травмирования в будущем. Буду благодарен за любую информацию и рекомендации, которые могут помочь мне вернуться в игру как можно скорее. Спасибо!
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас все еще сохраняется инфильтрация в месте повреждения и возможно развился воспалительный процесс. Рекомендую провести обследование, включая ультразвуковое исследование сустава, и при необходимости назначить лечение. Как только вы восстановитесь полностью, можно будет начинать тренировки, но сначала стоит начать с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Пожалуйста, запишитесь на консультацию к специалисту в вашем районе для более детального обсуждения лечения и рекомендаций по тренировкам.