Боевые искусства при плоскостопии
- 2023-06-14 15:06:52
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост составляет 182 см, а мой вес варьируется между 93 и 96 кг. У меня плосковальгусные стопы, с плоскостопием 3-4 степени. Я хочу заняться боевыми искусствами, которые предполагают постоянные нагрузки на ноги. Мои ноги очень запущены и начинают болеть уже при интенсивном беге на 100-150 м, однако я не уверен, является ли это препятствием для занятий. Если такие нагрузки возможны, то как лучше всего заниматься, не навредив своим ногам? Я слышал, что ортопедическая обувь может ослабить мышцы, но я не знаю, верно ли это в моем случае. Я буду очень благодарен за любые советы и рекомендации, которые помогут мне заниматься выбранным видом спорта без вреда для моих ног. Спасибо.
Здравствуйте! Для Вас рекомендуется обратиться к ортопеду, который проведет необходимый осмотр и выявит степень развития Вашего плоскостопия. Он также сможет назначить лечение, которое может включать индивидуальные упражнения для развития мышц стопы, рекомендации по обуви и, возможно, ношение ортопедических стелек. При занятии боевыми искусствами необходимо учитывать особенности Вашего здоровья и следить за состоянием ног. Не рекомендуется начинать в неадекватной форме или продолжать, если возникли сильные боли и дискомфорт. Обувь также необходимо выбирать соответствующую, для уменьшения нагрузки на стопы. Обязательно посетите ортопеда для обследования и консультации. Желаю Вам здоровья и успехов в занятиях!