Близка к депрессии
- 2023-06-15 22:50:54
Здравствуйте, я хотела бы обсудить с вами мое недавнее состояние, которое кажется мне настоящей депрессией. Я не хочу говорить об этом со своими близкими, боясь, что они не поймут и не примут меня всерьез. Продолжительное разлукой с моим любимым, поддержкой подругу, которая переживает подозрения на рак, и отчимом, который только что сорвался с кодирования, напряжение и тревога, накопились во мне и привели к потере уверенности в себе, потери сил, утраты аппетита и спящих проблем. Я стараюсь избегать контактов с людьми и переживаю будущее и неизвестность. Я также закончила колледж и ищу работу, боясь, что сделаю неправильный выбор. Я понимаю, что мне нужно понять природу этого состояния и попытаться распутать себя из своих собственных сетей, чтобы не углубить свое состояние. Буду очень благодарна, если вы сможете мне помочь. Спасибо заранее.
Добрый день! Спасибо, что обратились ко мне за помощью. Переживания, которые вы описываете, могут быть признаками депрессии, которую важно обсудить с профессионалом и получить необходимую поддержку. Ваше состояние может быть вызвано комбинацией факторов, таких как стресс, разлука с любимым, заботы о близких и неопределенность в будущем. Важно понимать, что вы не одни, и многие люди сталкиваются с подобными чувствами. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной помощи. Также важно уделить внимание своему физическому здоровью, включая здоровое питание, регулярные прогулки и сон. И помните, что заботиться о себе - это не эгоизм, это необходимость для сохранения своего благополучия и здоровья.
Добрый день! Спасибо, что обратились к нам. Ваши переживания вполне понятны и многие люди сталкиваются с подобными состояниями. На основе вашего описания, можно предположить, что у вас возникла реактивная депрессия, которая возникла из-за различных стрессоров в вашей жизни, таких как разлука с любимым, забота о болезни подруги и поведение отчима. Вы перенапряглись в заботе о других, забывая про свой собственный комфорт и эмоциональное благополучие.
Важно осознать, что забота о себе также является важной частью вашей жизни и необходима для баланса. Я советую вам обратиться за помощью к психологу или психиатру, чтобы разобраться с вашими эмоциями и научиться правильно управлять ими. Также может быть полезно обсудить ваше состояние со своим любимым или близким другом, который будет вас поддерживать и помогать справиться.
Вы можете начать с малых шагов, чтобы вернуть себе самоуважение и энергию: заняться любимым делом, общаться со своими друзьями или посетить психолога. Важно понимать, что поздно начинать заботиться о себе и своем здоровье.