Биполярное 2 или депрессия?

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Мне 25 лет, 4 года назад я столкнулась с депрессией и пила антидепрессанты в течение 2 месяцев. С тех пор я страдаю низким уровнем энергии, подавленным состоянием и чувством вины. Моя энергия иногда возвращается на неделю или две, когда я становлюсь активной, работаю, зарабатываю деньги, много общаюсь, но затем эта энергия уходит, и я снова страдаю от подавленного настроения. Я также страдаю от проблем со сном в течение последних 4 лет. Мой сон поверхностный, и в последние полгода я страдаю от бессонницы, мало сплю или не могу заснуть. У меня также есть окружающая меня тревога и беспокойство, из-за которых я страдаю практически постоянно, и иногда я сталкиваюсь с паническими атаками. Я чувствую, что у меня нет сил и желания устроиться на работу, мое состояние включает в себя тревожность, апатию, безразличие, чувство вины и грусть. Я хочу спросить ваше мнение о возможности возникновения у меня снова депрессии так, как 4 года назад, и может ли это быть биполярным расстройством из-за нескольких фаз непонятной активности. Наконец, я хотела узнать, что я могу сделать, чтобы избавиться от моих симптомов и начать жить полноценной жизнью? Большое спасибо за вашу помощь.