Биологические часы
- 2023-06-16 04:43:59
Добрый день! Меня очень интересует ваше мнение по поводу графика работы, который мне предложили в компании, где я недавно устроилась. Ситуация такая - мне нужно работать день/ночь с двумя днями выхода из графика. Я бы хотела узнать, не окажет ли это негативного воздействия на мой организм? Я слышала, что сбивание биологических часов может вызывать различные проблемы со здоровьем, но насколько это всё серьезно? И ещё, возможно ли работать сутки/трое, чтобы мой график был более удобным для меня? Буду очень благодарна, если вы сможете дать подробный ответ на мои вопросы. Спасибо!
Здравствуйте! Работа с нестандартным графиком, в том числе дневные и ночные смены, может оказывать влияние на биологические ритмы организма. Однако, человеческий организм достаточно устойчив и адаптируется к таким условиям, если вы будете заботиться о своем здоровье и придерживаться режима питания и сна. Работа в течение суток/трех может привести к переутомлению и негативно сказаться на здоровье. Поэтому, рекомендуем соблюдать график работы и отдыха и обращаться к врачу при любых изменениях в состоянии здоровья.