Бессонница после стресса

  • 2023-06-14 16:28:52

Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой бессонницы после стрессов, которые случились около месяца назад. Несмотря на мое желание заснуть, я испытываю трудности в засыпании и постоянно просыпаюсь в течение ночи. С утра начали трястись руки, а в голове лезут разные мысли, которые не дают мне расслабиться и заснуть. Я очень нуждаюсь в вашей помощи и совете по данной ситуации. Буду рад услышать ваши рекомендации. Спасибо!

  • Фуад Асафович

    Здравствуйте! Бессонница, трясутся руки и лезут мысли в голову – это все признаки стресса. Рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или неврологу для диагностики и получения квалифицированной помощи. Также, для снятия симптомов бессонницы можно попробовать принимать мягкие снотворные травы, выполнять медитации и упражнения для расслабления, а также следить за правильным режимом дня и исключить возможные источники стресса. Берегите себя!

    # 111462