Бессоница, плохой сон, тяжесть головы
- 2023-06-16 00:23:27
Уважаемые специалисты, я обращаюсь к Вам с проблемой бессонницы. Уже несколько месяцев я страдаю от нарушений сна, а в последнее время ситуация усугубилась до того, что я почти 4 дня не могу заснуть и просто лежу в кровати перебираясь с боку на бок. Головная боль и дискомфорт уже стали частыми спутниками моей жизни. Попробовал пить таблетки и использовать народные методы, но результат так и не наступил. Не знаю, как решить эту проблему, поэтому обращаюсь к Вам за помощью. Что мне делать в этой ситуации? Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте! Бессонница может быть вызвана многими причинами, и для уточнения необходимо провести диагностику. Я рекомендую Вам обратиться к врачу-сомнологу, который поможет выявить причину Вашей бессонницы и назначить соответствующее лечение. Возможно, потребуются дополнительные исследования, например, полисомнография. Также, важно следить за своим режимом дня, избегать употребления кофеина и алкоголя ближе к ночи, проводить релаксационные упражнения перед сном. Если принимаемые Вами таблетки и народные средства не помогают, не рекомендуется увеличивать дозировку самостоятельно. Обязательно следует обратиться к врачу.