Беспричинная тревога
- 2023-06-16 05:24:02
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой, которая вызывает у меня недостаток уверенности в себе и дискомфорт. Мне всего лишь 16 лет, но в школе я сталкиваюсь с мальчиком, который меня оскорбляет, хотя ему всего 13 лет. Я чувствую тревогу, когда он мимо меня проходит, хотя я знаю, что он мне не навредит. Мне кажется, что я ничего не могу ему сделать, и эта ситуация подрывает мое самоуважение. Вы можете подсказать мне, как избавиться от этой тревоги и вернуть уверенность в себе? Я был бы благодарен за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте, вам нужно понимать, что обиды со стороны других людей могут производить много негативных эмоций. Но для начала нужно расслабить свой организм, чтобы он не был настроен на тревогу. Можно проводить релаксационные упражнения, заниматься спортом или заниматься хобби. Если тревога продолжает беспокоить и мешать жизни, то лучше обратиться к психологу для консультации и помощи в решении проблемы. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это важно для вашего здоровья и благополучия.