Беспокоюсь за свое психическое здоровье

Добрый день! Я - 17-летняя девушка и хотела бы задать вопрос, связанный с моим психическим здоровьем. Я переживаю несколько моментов, которые вызывают беспокойство и интересуют меня, связаны ли они с психическим здоровьем. Мои вопросы таковы: возможно ли самостоятельно справиться с такой проблемой или лучше обратиться за квалифицированной помощью? В течение последних пяти лет я испытываю сильное раздражение и сложно управляемый гнев, провоцируемый звуками пережевывания пищи, чавканья и храпа, исходящими от моей мамы. Еда стала для меня переживанием, настолько я не могу терпеть звук. Я не могу находиться в комнате, где мама кушает, и ночью использую наушники. Однако, если источник звука - другие люди, у меня возникают гораздо более спокойные и контролируемые эмоции. Также я заметила, что мой раздражительный ответ на звуки усугубился только в присутствии мамы, с которой, к слову, не была преданно связана эмоционально после развода моих родителей. Последние два месяца у меня возникло ощущение неуверенности и постоянного ожидания того, что в любой момент может появиться какой-то страшный монстр, призрак или маньяк. Ночью я смотрю в темноту, ожидая, что кто-то выпрыгнет на меня, а приходя в туалет, я тоже ожидаю увидеть что-то страшное. Я не могу сказать, что мне страшно, но в моей голове возникают яркие картинки всего этого. Я боюсь того, что это может выйти из-под контроля и усугубиться в будущем. Я задумываюсь, может ли быть это связано с моим психическим здоровьем, и если да, то возможно ли контролировать эту ситуацию самостоятельно или, возможно, я должна обратиться за квалифицированной помощью?