Беспокоят прилив, плохой сон

Здравствуйте, у меня некоторые проблемы с месячными и я бы хотела получить рекомендации в отношении приема йогурта для решения этой проблемы. Мои последние месячные были 4 ноября 2022 года, при этом у меня отсутствует фолликул на одном из яичников, как показало ультразвуковое обследование. Врач назначил мне прием дюфастона на 10 дней, после чего должны были наступить месячные. Я принимала это лекарство в соответствии с рекомендациями, и когда наступили следующие месячные, я начала принимать таблетки клайра. Однако, прошло уже 10 дней после последней таблетки дюфастона, и месячные так и не наступили. Я бы хотела узнать, как мне правильно начать принимать клайру в такой ситуации и есть ли какие-то другие рекомендации в отношении моей ситуации. Заранее благодарю за ответ.