Беременна, сильно набираю вес, как нужно питаться?
- 2023-06-14 16:14:59
Дорогой доктор, я нахожусь на 23-24 неделе беременности и врач посоветовал мне перейти на диету в связи с большой прибавкой в весе. Однако, я немного запуталась и хотела бы уточнить, как правильно соблюдать диету и как мне нужно питаться вообще, чтобы не навредить своему малышу. Будет ли нужно отказываться от каких-то продуктов или наоборот - их увеличивать в рационе? Имеется ли какой-то общий список продуктов, которые следует избегать или, наоборот, есть обязательные для употребления? Какой должна быть моя общая калорийность и как часто мне нужно употреблять пищу? Буду очень благодарна за полезные советы и рекомендации в этом важном для меня вопросе. Спасибо!
Для беременных женщин очень важно следить за питанием, чтобы обеспечить правильное развитие ребенка и избежать осложнений во время беременности. Однако, если большая прибавка в весе стала проблемой, то стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил индивидуальную диету. Она может содержать менее калорийные продукты, больше овощей и фруктов, белковых продуктов, и менее углеводов и жиров. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество воды и избегать слишком больших порций еды. Всегда следуйте индивидуальным рекомендациям вашего врача по питанию, чтобы обеспечить здоровое развитие вашего ребенка.