Астено-невротический синдром

Здравствуйте, уважаемый доктор! Я простой человек, но чувствую, что в моем здоровье что-то не так. С моим образом жизни не все гладко, я не слишком активна, и несколько лет назад начала замечать все больше и больше симптомов, которые меня пугают. Наконец-то я обратилась к невропатологу в сентябре этого года, и она подтвердила мои опасения - у меня астено-невротический синдром. Я не очень понимаю, что это такое, поэтому обращаюсь к Вам за помощью.

Мне было сказано, что я должна пить таблетки целый месяц, но я не смогу это сделать из-за проблем с желудком - у меня подозрение на гастрит. Мне также сказали, чтобы я занималась спортом, побольше двигалась и отдыхала, и правильно питалась, чтобы получать все необходимые витамины. Пожалуйста, подскажите мне, что это за синдром и как мне с ним справиться.

Мои симптомы включают в себя мурашки перед глазами, темноту перед глазами, когда я встаю даже медленно, тяжелое дыхание, боли в сердце и груди, проблемы с желудком на фоне настроения, частые истерики, плач, крики и злость. Могут быть проблемы с сном и головная боль, а также редкие нарушения стула при походе в туалет. Я могу не есть долго, часто пью воду и держу носки, чтобы не мерзнуть и активизировать кровообращение, поскольку мои конечности часто холодные и немеют. У меня часто падает настроение, самооценка низкая, и возможно мне нужна дополнительная поддержка психолога или психотерапевта. Наконец, мое тело часто дергается даже в состоянии покоя, а иногда мне кажется, будто я теряю сознание. Я надеюсь, что Вы можете помочь мне понять, что я могу сделать, чтобы исправить свое здоровье. Спасибо большое.