Астено-невротический синдром. Соп: Параксизмальная наджелудочковая тахикардия

Здравствуйте, у меня есть несколько проблем, с которыми мне нужна ваша помощь. У меня высокое давление, гипертония третьей степени, и все таблетки, которые мне назначал невролог и кардиолог, не помогают понизить его. У меня также проблемы с сердцем, в том числе параксизмальная тахикардия, и я не могу делать массаж шейного отдела позвоночника, т. к. это может вызвать аритмию сердца. Также у меня есть проблемы с остеохондрозом, который приводит к онемению пальцев на левой руке. Я делала массаж, но улучшения не было, на некоторое время отпускало онемение безымянного пальца, а мизинец всегда онемевший. А теперь онемение переходит и на часть руки от мизенца. С правой стороны у меня также есть проблемы со стянутыми сухожилиями на ладони, что мешает мне разогнуть пальцы до конца. Я беспокоюсь о том, что это может привести к скручиванию рук, как наравне с моим старшим возрастом и заболеванием моей матери. Мне также поставлены дополнительные диагнозы, в том числе вегето-сосудистая дистония, Невролог поставил мне еще диагноз - Синдром вестибулопатии, Астнено-невротический синдром. Я постоянно возбужден, нервничаю, и очень трудно себя контролировать. Можете ли вы предложить мне какие-либо методы лечения и советы по контролю и уменьшению стресса? Спасибо за ваше время и советы.